第24章 身體的信號（第2頁）

這些調整是明智的，但也讓他感到一絲緊迫。全國大賽的腳步（雖然還很遙遠）如同遠處的鼓點，隱隱敲響。他看著場上生龍活虎、仿佛不知疲倦為何物的櫻木，看著技術日益精進的流川，內心對盡快提升實力的渴望與身體發出的“需要緩行”信號形成了矛盾。

一天訓練結束后，他正坐在場邊，小心翼翼地按摩著自己酸脹的膝蓋，赤木剛憲高大的身影籠罩了他。

“水戶，膝蓋不舒服？”赤木的聲音低沉，帶著不容置疑的威嚴。

洋平抬起頭，看到赤木那雙銳利的眼睛正盯著他的動作。他猶豫了一下，還是選擇了坦誠：“是的，赤木學長。可能是……成長痛，最近有點明顯。”

赤木聞言，嚴肅的表情略微松動，他也在洋平身邊坐下，龐大的身軀讓長凳都發出了輕微的呻吟。“這個階段，很正常。”他言簡意賅，“我當年也有過，疼得睡不著覺。”

洋平有些意外地看著赤木。

“但是，”赤木話鋒一轉，目光如炬，“不能因為疼痛就完全停止訓練，那樣肌肉會萎縮，反而更糟。也不能硬扛，否則容易留下病根。關鍵是找到平衡點。”

他伸出粗壯的手指，點了點洋平的膝蓋：“加強這里周圍肌肉的力量，股四頭肌、腘繩肌，它們強壯了，才能更好地保護關節。訓練前充分熱身，訓練后徹底放松。感覺特別疼的時候，就休息，或者只做上肢和核心訓練。別學櫻木那個笨蛋，就知道胡來。”

這番話從一個以堅毅和力量著稱的人口中說出，帶著一種樸素的實用主義智慧。洋平認真地點點頭：“我明白了，謝謝赤木學長。”

“嗯。”赤木站起身，“身體是革命的本錢。想要走得更遠，就得學會傾聽它的聲音。”說完，他便轉身離開了，留下洋平獨自咀嚼著這番話。

傾聽身體的聲音……

洋平看著赤木離去的背影，又低頭看了看自己的膝蓋。成長痛，是青春期的煩惱，也是成長的勛章。它提醒著自己，這具身體并非前世那個已經定型的軀殼，它還在變化，還在蓬勃地生長。疼痛是限制，也是導向，迫使自己用更科學、更智慧的方式去訓練，去避免那些可能影響未來職業生涯的隱患。

他重新拿起訓練日志，在“注意事項”一欄，鄭重地添加上赤木的建議：“加強膝關節周圍肌群力量，尋找訓練與休息的平衡點。”

第二天，他沒有再進行高強度的投籃練習，而是專注于力量房里的腿部耐力訓練和游泳池中的有氧恢復。當櫻木在球場上繼續他轟轟烈烈的“天才之路”時，洋平則在用一種更安靜、更內斂的方式，夯實著通往未來的基石。

身高尺上的數字帶來了驚喜，而成長痛則帶來了警示與思考。洋平知道，這條籃球之路，不僅是技術與意志的比拼，更是與自身身體不斷對話、相互適應的漫長過程。他感受著骨骼細微的拔節聲，承受著肌肉深層的酸脹感，眼神卻越發沉靜和堅定。

這具身體，正青春。而他要做的，就是引導這份青春，跨越疼痛，穩健地走向那個名為“全國”的舞臺。