這個(gè)問題一針見血,直接點(diǎn)出了洋平目前正在努力克服的發(fā)力銜接問題。他之前更多是在意識(shí)層面調(diào)整手型和弧線,對(duì)于下肢發(fā)力與上肢投籃的完美融合,確實(shí)還在摸索階段。
洋平誠實(shí)地回答:“我……正在努力嘗試后者,但身體還不太聽使喚。”
彩子點(diǎn)了點(diǎn)頭,臉上露出一絲“果然如此”的表情。她放下記錄板,走到洋平身邊:“我們平時(shí)練習(xí)投籃,尤其是中遠(yuǎn)投,強(qiáng)調(diào)的是全身協(xié)調(diào)發(fā)力。你看……”她做出一個(gè)模擬投籃的動(dòng)作,雖然空手,但姿態(tài)非常標(biāo)準(zhǔn),“屈膝,蓄力,起跳的瞬間,力量從腳底經(jīng)過腰腹,傳遞到手臂,最后通過手腕手指釋放出去。這是一個(gè)連貫的‘涌上來’的感覺,而不是跳到一個(gè)高度后再用手臂去推。”
她示意洋平再試一次:“這次別太在意手型是不是完全標(biāo)準(zhǔn),先找到那種力量從下往上‘涌’的感覺,讓投籃動(dòng)作更流暢一些。”
洋平依言照做。他暫時(shí)放下了對(duì)完美手型的執(zhí)著,將注意力集中在屈膝蹬地發(fā)力,以及力量傳導(dǎo)的連貫性上。起跳,出手。動(dòng)作確實(shí)比之前流暢了一些,雖然手型在過程中有細(xì)微的變形,但球出手的感覺更加自然。
“砰!”球依舊沒進(jìn),但砸在籃筐上的聲音比之前要沉悶一些,說明力量傳導(dǎo)更充分了。
“有點(diǎn)樣子了。”彩子點(diǎn)評(píng)道,語氣中帶著鼓勵(lì),“手型可以慢慢固定,但發(fā)力的感覺必須先找到。你之前那種刻意追求固定姿勢(shì)的方法,反而會(huì)讓身體僵硬,破壞發(fā)力節(jié)奏。”她頓了頓,補(bǔ)充道,“當(dāng)然,你對(duì)手型和弧度的想法……挺特別的,也許有它的道理。但你得先讓身體‘記住’怎么順暢地把球投出去,再去做精細(xì)的微調(diào)。”
這番話如同醍醐灌頂,讓洋平瞬間明白了自己之前練習(xí)中的誤區(qū)。他過于依賴前世的“理論圖紙”,卻忽略了這具身體本身的運(yùn)動(dòng)本能和發(fā)力習(xí)慣。強(qiáng)行植入理論,反而造成了意識(shí)和身體的對(duì)抗。彩子的指導(dǎo),是讓他先打通發(fā)力通道,建立基本的、流暢的投籃動(dòng)力定型,然后再去雕琢細(xì)節(jié)。
“我明白了,謝謝彩子學(xué)姐!”洋平由衷地感謝道。這位學(xué)姐不僅觀察力驚人,指導(dǎo)也一針見血,直指核心。
彩子擺了擺手,臉上露出爽朗的笑容:“不用客氣。看到新人這么努力,是件好事。”她彎腰撿起地上的記錄板,“不過,下次想加練,最好還是提前說一聲,從正門進(jìn)來。爬窗可不是好習(xí)慣。”
“是,學(xué)姐,我記住了。”洋平有些不好意思地笑了笑。
彩子沒有再說什么,開始例行公事地檢查場館內(nèi)的器材,清點(diǎn)籃球數(shù)量。洋平則站在原地,回味著剛才的指導(dǎo),嘗試著再次進(jìn)行投籃,努力尋找那種力量“涌上來”的流暢感。
彩子一邊工作,偶爾會(huì)用眼角的余光瞥向那個(gè)在底角反復(fù)練習(xí)的身影。這個(gè)水戶洋平,給她的感覺和櫻木那個(gè)單純的熱血笨蛋完全不同,也不同于流川那種冰冷的專注。他看起來冷靜,甚至有些疏離,但眼神里有一種清晰的、知道自己要什么的光芒。尤其是他對(duì)投籃那種近乎偏執(zhí)的、帶著某種“理論性”的琢磨,讓她覺得有些新奇。
“也許……安西教練看到的,不止是櫻木花道一個(gè)人?”彩子在心里默默想道,隨即又搖了搖頭,將這個(gè)念頭暫時(shí)壓下。現(xiàn)在下結(jié)論還為時(shí)過早。
她清點(diǎn)完器材,再次看向洋平:“水戶,走的時(shí)候記得鎖好門。”
“好的,彩子學(xué)姐。”
彩子點(diǎn)了點(diǎn)頭,抱著記錄板,轉(zhuǎn)身離開了籃球館。大門合上的聲音在空曠的場館內(nèi)回響。
洋平停下動(dòng)作,看著彩子離開的方向,心中對(duì)這位干練的學(xué)姐充滿了感激。這次意外的偶遇和非正式指導(dǎo),不僅糾正了他投籃練習(xí)的誤區(qū),更讓他感受到了湘北籃球隊(duì)內(nèi)部的一種……積極的氛圍。
他重新拿起籃球,不再執(zhí)著于三分線,而是退到中距離,繼續(xù)練習(xí)。這一次,他拋開了許多條條框框,專注于感受彩子所說的那種力量從腳底“涌上來”的流暢感。
“砰…唰…砰…”
汗水繼續(xù)揮灑,但少年的眼神,比之前更加明亮和堅(jiān)定。他知道,通往目標(biāo)的道路,又多了一位引路人。