第90章 櫻木的專屬訓練（第1頁）

翌日清晨，距離與陵南的練習賽僅剩不足十小時。湘北體育館內卻已是一片熱火朝天。與昨日全隊合練的喧囂不同，今天場館的一角，正在進行著一場看似古怪，卻針對性極強的“特訓中的特訓”。

“左邊！”

水戶洋平站在罰球線附近，口中喊出方向的同時，右手猛地將一顆橙色的籃球（旁邊還放著幾個排球和網球）高高拋向籃板的左側。

早已在籃下嚴陣以待的櫻木花道，聞聲而動。他怒吼一聲，雙腳奮力蹬地，那怪物般的彈跳力瞬間爆發，整個人如同火箭般躥升，長臂伸展，朝著籃球的落點精準抓去！

“砰！”

一聲悶響，籃球被他牢牢抓在手中。落地時，他還不忘得意地揚了揚下巴，紅色的頭發在晨曦中格外醒目：“哈哈哈！看到了嗎，洋平！這種簡單的球，對本天才來說小菜一碟！”

洋平臉上沒什么表情，只是平靜地說：“別高興太早，櫻木。剛才我喊了方向，而且拋的是速度最慢的籃球。真正的籃板球，可沒人會告訴你往哪邊掉，而且速度會比這快得多。”

櫻木撇撇嘴，不以為然：“哼！不管它往哪飛，本天才都能把它搶下來！”

“是嗎？”洋平嘴角微不可察地勾了一下，彎腰撿起一顆白色的網球，“那我們來點不一樣的。這次，我不喊方向，而且……用這個。”

他晃了晃手中那顆小巧而富有彈性的網球。

櫻木瞪大了眼睛：“喂喂，洋平，你開玩笑吧？用這玩意兒怎么練籃板？”

“正因為小，速度快，軌跡難以預測，才更能鍛煉你的反應速度、預判能力和起跳時機。”洋平解釋道，“籃板球拼的不僅僅是彈跳和身高，更重要的是卡位、預判和對球反彈軌跡的直覺。你要學會‘閱讀’投籃，判斷球不進之后最可能彈向的方向。”

他不再多言，目光專注地看向籃筐，手腕一抖，那顆網球便以遠比籃球迅捷的速度飛出，“啪”地一聲砸在籃筐前沿，然后以一個極其刁鉆的角度，猛地向上方彈起！

“哇呀！”櫻木根本沒看清球的軌跡，只看到一道白影閃過，等他反應過來起跳時，網球早已越過他的指尖，落在了他身后很遠的地方。

“太慢了，櫻木。”洋平的聲音依舊平穩，“你是在球彈出后才開始判斷和起跳。頂尖的籃板手，在球出手的瞬間，甚至在投籃者動作做出時，就已經開始判斷這球會不會進，以及如果不進，會砸在籃筐的哪個位置，從而提前移動、卡位。”

櫻木撓了撓他火紅的頭發，臉上寫滿了困惑：“看……看投籃動作就知道球往哪彈？這怎么可能？”

“可能的。”洋平撿回網球，走到櫻木身邊，“這是一種經驗和感覺的積累。比如，投籃弧度平的球，砸前沿的概率高，容易彈得遠；弧度高的球，砸后沿的概率高，容易落在籃筐附近。力量大的球彈得遠，力量輕的球可能直接掉下來。還有打板投籃的反彈角度……這些都需要你在比賽中不斷觀察和總結。”

他看著櫻木似懂非懂的臉，知道對于單細胞的櫻木來說，理論過于復雜。他需要更直接、更游戲化的方式。

“這樣吧，我們換個方法。”洋平指了指籃筐，“你來投籃，故意投不進，然后自己去搶籃板。”

“啊？自己投自己搶？”櫻木覺得這很簡單。

“沒錯，但有個規則。”洋平走到籃下，“我會在你出手后，立刻喊出一個區域，比如‘左邊底線’、‘右邊短角’、‘中間禁區’。你必須在球彈起后，準確地將球撥向我喊出的區域，就像把籃板球點給處于那個位置的隊友一樣。同時，你要用身體擋住我，不讓我碰到球。”

“撥球？擋住你？”櫻木來了興趣，這聽起來有點像游戲，“沒問題！看本天才怎么戲耍你，洋平！”

訓練開始。

櫻木第一次出手，力道稍大，球砸在籃筐后沿，高高彈起。

“右邊短角！”洋平立刻喊道。