第83章 特訓！防守腳步（第1頁）

翌日放學后，距離與陵南的練習賽僅剩最后半天。湘北體育館內人聲鼎沸，主力隊員們在進行最后的戰術合練，呼喊聲、球鞋摩擦聲不絕于耳。

而在場館另一端，一塊相對安靜的角落，正在進行著一場“特訓中的特訓”。

水戶洋平手里拿著一個籃球，神情專注地看著他對面，正擺出一個極其別扭防守姿勢的櫻木花道。

“重心再低一點，櫻木。”洋平的聲音平靜而清晰，他用手壓了壓櫻木過于挺直的后背，“想象你不是在站著，而是坐在一張看不見的椅子上。雙腳比肩略寬，腳尖朝前，膝蓋彎曲，屁股往后坐……對，就是這樣。”

櫻木齜牙咧嘴地調整著，嘴里嘟囔著：“可惡……這姿勢丑死了，一點也不符合本天才英俊瀟灑的形象……”

“防守不需要形象，需要的是讓對方無法得分。”洋平毫不留情地打斷他的抱怨，“你面對的不是普通球員，是福田吉兆。他的爆發力你也聽我說了，如果你像根棍子一樣站著，他一步就能過掉你，然后在你頭上完成暴扣。”

“他敢！”櫻木一聽，立刻瞪圓了眼睛，身體不自覺地又往下沉了沉。

洋平看著櫻木那雖然依舊僵硬，但總算有點模樣的防守姿態，點了點頭。“很好，保持住。現在，看著我手中的球，但不是只盯著球，用你的余光注意我的肩膀和重心腳。真正的突破意圖，往往是從這里開始的，而不是盯著那些花哨的運球。”

他開始了緩慢的原地運球，身體隨之微微晃動。

“福田的進攻手段相對單一，就是依靠絕對的速度和爆發力空切，或者接球后直接沖擊籃筐。他不會跟你玩太多花樣，所以你的防守也要直接、高效。”

說著，洋平突然一個向右的跨步試探！

櫻木幾乎是條件反射地就想撲過去，身體猛地一傾，差點失去平衡。

“停！”洋平立刻收住動作，“錯了。你這是賭博式搶斷，一旦撲空，身后就是一片空地。對付福田這種直線型選手，你要做的是‘滑步’。”

他放下球，親自示范。只見他重心壓得極低，雙腳如同黏在地板上，向右側橫向移動時，左腳精準地蹬地發力，右腳迅速橫跨，左腳隨即跟進，整個過程流暢而穩定，沒有一絲多余的上下起伏，仿佛一個在冰面上滑行的舞者。

“看清楚了嗎？不是跳，不是跨，是‘滑’。”洋平回到原位，“保持防守姿態，橫向移動，始終擋在對方和你需要保護的籃筐之間。你的目標是延阻他，干擾他，而不是每一次都想著把球斷下來。”

櫻木眨了眨眼，努力理解著：“滑……過去？”

“沒錯。來，我們慢動作來一遍。我往右試探，你跟著我，向右滑步。”

洋平再次緩慢地向右移動。櫻木學著洋平的樣子，嘴里念叨著“滑…滑…”，雙腳笨拙地交錯，動作僵硬得像臺生銹的機器人，而且重心忽高忽低。

“重心！保持住！屁股不要抬起來！”洋平不斷提醒。

一次，兩次，三次……櫻木重復著這枯燥的滑步練習，額頭上開始見汗。他天性喜歡爆炸性的起跳和充滿力量的對抗，這種需要極致耐心和身體控制的細節訓練，對他而言簡直是種折磨。

“啊啊啊！煩死了！洋平，我們直接來真的吧！本天才用力量就能擋住他！”櫻木有些不耐煩地吼道。

洋平停下動作，看著他，眼神平靜卻帶著不容置疑的認真：“櫻木，你覺得流川楓的力量比你如何？”

櫻木一愣，梗著脖子：“那只臭狐貍？當然比不上本天才！”

“那你覺得，如果流川楓像你剛才那樣，依靠本能和力量去防守福田，能防住嗎？”洋平追問。

櫻木張了張嘴，想起流川楓那冷靜甚至有些冷酷的臉，下意識地覺得，那只狐貍肯定會用更聰明的方法……他癟了癟氣，不情愿地說：“……大概不能吧。”

“所以，想要戰勝比你更有經驗、技術更好的對手，光靠天賦和力量是不夠的。”洋平拍了拍他的肩膀，“你需要武器庫，需要技巧。而這扎實的防守腳步，就是你武器庫里最基礎，也最重要的一件武器。它可能不像灌籃那么帥，但它能讓你真正成為一個讓對手頭疼的防守者。”

他頓了頓，拋出了最具誘惑力的籌碼：“想想看，明天比賽，當那個秘密武器福田，用他最快的速度沖進來，卻被你像一堵墻一樣牢牢擋住，寸步難行的時候……晴子小姐會是什么表情？”

“晴子小姐！”櫻木的眼睛瞬間變成了兩顆巨大的紅心，仿佛已經看到了晴子在場邊為他歡呼雀躍的場景。一股莫名的力量瞬間充盈全身，所有的煩躁和不適都煙消云散。

“來吧！洋平！繼續！本天才一定要練成最強的防守腳步！讓晴子小姐大吃一驚！”櫻木重新擺好姿勢，眼神里燃燒著熊熊火焰，比剛才專注了何止十倍。

洋平心里暗笑，果然，對付單細胞生物，就要用最簡單直接的動力。