這個問題一針見血,直接點出了洋平目前正在努力克服的發力銜接問題。他之前更多是在意識層面調整手型和弧線,對于下肢發力與上肢投籃的完美融合,確實還在摸索階段。
洋平誠實地回答:“我……正在努力嘗試后者,但身體還不太聽使喚。”
彩子點了點頭,臉上露出一絲“果然如此”的表情。她放下記錄板,走到洋平身邊:“我們平時練習投籃,尤其是中遠投,強調的是全身協調發力。你看……”她做出一個模擬投籃的動作,雖然空手,但姿態非常標準,“屈膝,蓄力,起跳的瞬間,力量從腳底經過腰腹,傳遞到手臂,最后通過手腕手指釋放出去。這是一個連貫的‘涌上來’的感覺,而不是跳到一個高度后再用手臂去推。”
她示意洋平再試一次:“這次別太在意手型是不是完全標準,先找到那種力量從下往上‘涌’的感覺,讓投籃動作更流暢一些。”
洋平依言照做。他暫時放下了對完美手型的執著,將注意力集中在屈膝蹬地發力,以及力量傳導的連貫性上。起跳,出手。動作確實比之前流暢了一些,雖然手型在過程中有細微的變形,但球出手的感覺更加自然。
“砰!”球依舊沒進,但砸在籃筐上的聲音比之前要沉悶一些,說明力量傳導更充分了。
“有點樣子了。”彩子點評道,語氣中帶著鼓勵,“手型可以慢慢固定,但發力的感覺必須先找到。你之前那種刻意追求固定姿勢的方法,反而會讓身體僵硬,破壞發力節奏。”她頓了頓,補充道,“當然,你對手型和弧度的想法……挺特別的,也許有它的道理。但你得先讓身體‘記住’怎么順暢地把球投出去,再去做精細的微調。”
這番話如同醍醐灌頂,讓洋平瞬間明白了自己之前練習中的誤區。他過于依賴前世的“理論圖紙”,卻忽略了這具身體本身的運動本能和發力習慣。強行植入理論,反而造成了意識和身體的對抗。彩子的指導,是讓他先打通發力通道,建立基本的、流暢的投籃動力定型,然后再去雕琢細節。
“我明白了,謝謝彩子學姐!”洋平由衷地感謝道。這位學姐不僅觀察力驚人,指導也一針見血,直指核心。
彩子擺了擺手,臉上露出爽朗的笑容:“不用客氣。看到新人這么努力,是件好事。”她彎腰撿起地上的記錄板,“不過,下次想加練,最好還是提前說一聲,從正門進來。爬窗可不是好習慣。”
“是,學姐,我記住了。”洋平有些不好意思地笑了笑。
彩子沒有再說什么,開始例行公事地檢查場館內的器材,清點籃球數量。洋平則站在原地,回味著剛才的指導,嘗試著再次進行投籃,努力尋找那種力量“涌上來”的流暢感。
彩子一邊工作,偶爾會用眼角的余光瞥向那個在底角反復練習的身影。這個水戶洋平,給她的感覺和櫻木那個單純的熱血笨蛋完全不同,也不同于流川那種冰冷的專注。他看起來冷靜,甚至有些疏離,但眼神里有一種清晰的、知道自己要什么的光芒。尤其是他對投籃那種近乎偏執的、帶著某種“理論性”的琢磨,讓她覺得有些新奇。
“也許……安西教練看到的,不止是櫻木花道一個人?”彩子在心里默默想道,隨即又搖了搖頭,將這個念頭暫時壓下。現在下結論還為時過早。
她清點完器材,再次看向洋平:“水戶,走的時候記得鎖好門。”
“好的,彩子學姐。”
彩子點了點頭,抱著記錄板,轉身離開了籃球館。大門合上的聲音在空曠的場館內回響。
洋平停下動作,看著彩子離開的方向,心中對這位干練的學姐充滿了感激。這次意外的偶遇和非正式指導,不僅糾正了他投籃練習的誤區,更讓他感受到了湘北籃球隊內部的一種……積極的氛圍。
他重新拿起籃球,不再執著于三分線,而是退到中距離,繼續練習。這一次,他拋開了許多條條框框,專注于感受彩子所說的那種力量從腳底“涌上來”的流暢感。
“砰…唰…砰…”
汗水繼續揮灑,但少年的眼神,比之前更加明亮和堅定。他知道,通往目標的道路,又多了一位引路人。