第47章 投籃的突破（第1頁）

晨曦微露，湘北校園還沉浸在靜謐之中，唯有社區(qū)公園的籃球場上，早已響起了單調(diào)卻執(zhí)著的“砰…唰…砰…”之聲。水戶洋平的身影被初升的朝陽拉得長長的，汗水早已浸透了他的運(yùn)動背心，緊貼在皮膚上，勾勒出日漸清晰的肌肉線條。他的腳下，散落著幾個籃球，如同忠誠的仆從，等待著他的下一次召喚。

今天，他感覺有些不同。

手臂依舊酸脹，呼吸依舊會因?yàn)檫B續(xù)的跳躍而變得急促，但某種一直存在的、意識與身體之間的微小隔閡，仿佛被無數(shù)次的重復(fù)打磨得薄了一些。那感覺，就像一臺原本需要刻意輸入指令、每個齒輪都略顯生澀的精密儀器，在經(jīng)過漫長的磨合后，終于開始展現(xiàn)出一種內(nèi)在的、趨于流暢的聯(lián)動。

他的訓(xùn)練內(nèi)容依舊圍繞著中遠(yuǎn)距離投籃。從籃筐兩側(cè)的擦板球開始熱身，感受著手腕的柔和發(fā)力，然后是罰球線的定點(diǎn)投射，最后是兩側(cè)四十五度角以及底角的中距離跳投。三分球練習(xí)被他暫時擱置一旁，他深知，在擁有穩(wěn)定中距離之前，盲目追求遠(yuǎn)射無異于舍本逐末。

“砰！”一記中投砸在籃筐后沿，力量稍大。

洋平面無表情地?fù)旎厍?，沒有立刻出手，而是站在原地，閉上眼睛，在腦海中快速回放剛才的發(fā)力過程。腳掌蹬地不夠充分？腰部發(fā)力有些脫節(jié)？還是出手時手腕跟隨的力度沒有控制好？

他像一位嚴(yán)謹(jǐn)?shù)目茖W(xué)家，不斷提出假設(shè)，然后用下一次投籃去驗(yàn)證。

再次起跳，出手。這一次，他更加注重從腳底到指尖的力量傳導(dǎo)，刻意讓核心肌群更多地參與穩(wěn)定。

“唰！”清脆的刷網(wǎng)聲響起。

他沒有慶祝，只是默默記下這種感覺。然后，繼續(xù)。

一百次，兩百次，五百次……他已經(jīng)記不清這是今天第多少次重復(fù)這個動作了。肌肉在抗議，精神也因?yàn)楦叨葘Ｗ⒍械狡v，但他的眼神卻越來越亮。因?yàn)樗芮逦馗杏X到，那種需要刻意去維持標(biāo)準(zhǔn)手型、去計算發(fā)力鏈條的“刻意感”，正在緩慢而堅定地消退。

取而代之的，是一種逐漸浮現(xiàn)的、“自然而然”的感覺。

當(dāng)籃球傳到手中，屈膝，起跳，舉球，撥腕……這一系列動作開始像呼吸一樣，不再需要大腦發(fā)出明確的指令，身體仿佛自行就能找到最協(xié)調(diào)、最經(jīng)濟(jì)的完成方式。那道刻意追求的高弧線，不再顯得那么“刻意”，而是融入了他的投籃基因，成為他獨(dú)一無二的標(biāo)志。

尤其在進(jìn)行接球快速投籃練習(xí)時，這種變化更為明顯。他讓偶爾早起過來“監(jiān)工”的高宮望站在側(cè)翼給他傳球。一開始，高宮傳過來的球或高或低，或快或慢，洋平接球后的調(diào)整總是會破壞掉好不容易找到的節(jié)奏，投籃也隨之失去準(zhǔn)星。

“喂，洋平，你行不行??？本大爺傳得這么準(zhǔn)！”高宮在一旁啃著飯團(tuán)，含糊不清地嚷嚷。

洋平?jīng)]有理會，他只是更加專注。他強(qiáng)迫自己不去想接球后該如何調(diào)整，而是將接球、調(diào)整腳步、起跳出手，視為一個連貫的整體動作去練習(xí)。他依靠身體的本能去適應(yīng)不同的來球，在極短的時間內(nèi)完成重心調(diào)整和發(fā)力準(zhǔn)備。

漸漸地，奇跡發(fā)生了。

無論是胸前傳球，還是需要彎腰才能接住的低球，甚至是稍微靠后的傳球，他接球后的調(diào)整時間越來越短，動作越來越簡潔流暢。很多時候，他甚至感覺自己剛剛觸球，身體就已經(jīng)自動進(jìn)入了投籃程序。

“嗖——”