第24章 身體的信號（第1頁）

時光在汗水與籃球的撞擊聲中悄然流逝。水戶洋平沉浸在自己的訓練節奏里，日復一日地打磨著技術，適應著這具年輕的身體。直到某個清晨，他在穿衣時，無意中瞥見鏡中的自己，隱約覺得褲腳似乎比記憶中短了一小截。

一種微妙的預感促使他再次站到了那面記錄著“水戶洋平”初始數據的身高尺前。他挺直背脊，腳跟并攏，目光平視前方。當他的指尖將那個輕薄的測量尺推到頭頂時，他的目光凝固在了刻度線上。

173厘米。

比記憶中原主的大概身高，以及他剛穿越時確認的172厘米，長高了一厘米。

一絲難以言喻的驚喜，如同投入平靜湖面的石子，在他心底漾開了一圈漣漪。盡管一厘米的增長微不足道，但這卻是一個明確的信號——這具身體，這具屬于十五歲少年的身體，仍在發育，仍在成長。這對于一個籃球運動員來說，無疑是最大的利好。更高的身高意味著更好的視野、更大的防守覆蓋面積、更輕松的投籃出手點。

然而，這份驚喜并未持續太久。身體很快便用另一種方式，宣告著這“成長”并非毫無代價。

幾天后的一個下午，在進行完一組強度較高的下肢力量訓練和連續跳投練習后，一股熟悉的、深沉的酸痛感開始從他的大腿深處，尤其是膝蓋周圍彌漫開來。這種酸痛與訓練后的肌肉疲勞不同，它更深入骨髓，帶著一種隱隱的、類似被拉扯的脹痛，尤其是在夜間靜止不動時，變得格外清晰，甚至偶爾會將他從睡夢中擾醒。

成長痛。

洋平立刻意識到了這是什么。這是青少年在快速生長期，骨骼生長速度超過肌肉和肌腱的伸展速度，導致的牽拉性疼痛。前世的他也有過類似經歷，只是沒想到換了一具身體，這種感覺依舊如此“親切”。

起初他并未太在意，認為這只是身體適應訓練和生長的正常反應。他加強了訓練后的拉伸，注意了營養補充。但疼痛并未如預期般迅速消失，反而在某些訓練日后變本加厲。尤其是在一次試圖封蓋櫻木（模擬訓練中）的全力起跳后，落地時膝蓋傳來的一陣尖銳刺痛，讓他瞬間皺緊了眉頭，動作也出現了片刻的僵硬。

“洋平，你怎么了？”連神經大條的櫻木都察覺到了他的異樣，停止了咋呼。

“沒什么，有點抽筋。”洋平輕描淡寫地掩飾過去，活動了一下膝蓋，感覺那刺痛感慢慢轉化為熟悉的深層酸痛。但他心里清楚，這絕非簡單的抽筋。

成長的信號，伴隨著疼痛的警告。

當晚，他在自己的訓練日志上，除了記錄投籃命中率和力量訓練組數外，額外增加了一項：“左膝深層酸痛，右膝輕微。注意落地緩沖，控制連續起跳次數?！?/p>

他開始更加留意身體的反饋。他發現，不僅僅是膝蓋，小腿脛骨部位在受到輕微按壓時也會感到酸痛，腳踝在長時間奔跑和變向后也顯得比以往更容易疲勞。這具身體正在被快速拉長，而支撐身體的肌肉、韌帶和骨骼，正在承受著巨大的適應壓力。

他不得不調整了自己的訓練計劃。減少了高沖擊的跳躍類動作，增加了游泳（在附近市民泳池）這類對關節壓力較小的有氧運動，以保持心肺功能。在力量訓練中，更側重于核心穩定性和小肌群的力量平衡，避免因力量發展不均衡而導致損傷風險增加。他甚至在訓練后，會用冷水沖洗疼痛的關節，并進行更長時間、更溫和的靜態拉伸。

這些調整是明智的，但也讓他感到一絲緊迫。全國大賽的腳步（雖然還很遙遠）如同遠處的鼓點，隱隱敲響。他看著場上生龍活虎、仿佛不知疲倦為何物的櫻木，看著技術日益精進的流川，內心對盡快提升實力的渴望與身體發出的“需要緩行”信號形成了矛盾。